
Uważność podczas jedzenia
Jak stosować praktykę medytacji w naszym codziennym życiu? Praktyka uważności, czyli bycia tu i teraz, połączenia z ciałem, emocjami, zmysłami, nie ogranicza się do siedzenia ze skrzyżowanymi nogami w cichym miejscu. Mindfulness to każdy moment życia codziennego, w którym jesteśmy świadomi naszych doświadczeń z chwili na chwile, odczuwając je z akceptacją i otwartością. Dzisiaj chcę wam przypomnieć o cudownościach codziennego życia i doświadczania zmysłami. Dostarczanie nasze