Naucz się uważności w zaciszu własnego domu.

 

Zapraszam cię serdecznie na prywatny kurs praktyki mindfulness. Zajęcia online odbywają się za pośrednictwem Zoom. Podczas kursu nauczysz się techniki i praktyki pod okiem certyfikowanego i doświadczonego instruktora mindfulness. W ciągu 5 sesji trwających 60 min poznasz podstawy praktyki mindfulness. To absolutne minimum, aby zapoznać się z techniką. W zależności od Twojego doświadczenia i indywidualnych potrzeb możemy wydłużyć program. Zajęcia prowadzonne są raz w tygodniu, abyś mógł/mogła przyswoić nową wiedzę i mieć czas na praktykę w domu.

 

Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem, odnaleźć równowagę i radość życia, nauczyć się żyć w zgodzie ze swoim ciałem i sercem, rozwinąć zaufanie do świata i akceptację wobec rzeczy, których nie możesz kontrolować? Trening mindfulness pomoże ci w rozwijaniu świadomości chwili obecnej, jej wyjątkowości i przemijalności. Dzięki prostym technikom rozwiniesz swoją regulację emocjonalną i nauczysz się jak uspokajać reaktywny umysł i układ nerwowy w stresujących sytuacjach. 

 

W czasie pandemii bardziej niż kiedykolwiek zmagamy się z sytuacjami stresowymi, samotnością i niepewnością. Jest to również okazja do pracy nad rozwijaniem wewnętrznej równowagi, swoim umysłem i samopoczuciem. 

 

Kurs jest przeznaczony dla osób początkujących, oraz osób które potrzebują indywidualnego podejścia i modyfikacji praktyki. Niezależnie od tego czy szukasz pomocy w radzeniu sobie z silnym stresem, atakami paniki, intensywnymi emocjami, czy bólem, czy jesteś po prostu ciekaw/ciekawa czym jest mindfulness. Program zostanie dostosowany do twoich indywidualnych potrzeb.

 

Jeśli jesteś w ciąży i chcesz przekonać się jak praktyka mindfulness może pomóc ci nie tylko podczas porodu, ale i w życiu codziennym, również zapraszam cię serdecznie do kontaktu ze mną.

 

Co otrzymasz wraz kursem:

  • Bezpłatną 20-minutową rozmowę konsultacyjną przed rozpoczęciem kursu (bez obowiązku uczestniczenia w kursie)
  • 5 sesji online na żywo przez Zoom. Każde 60 minut
  • Materiały edukacyjne z każdej lekcji w formacie PDF
  • Wsparcie instruktora w trakcie kursu i 2 miesiące po nim w formie komunikacji e-mailowej
  • Pliki audio 5 prowadzoych medytacji
  • Pliki audio naszych płyt relaksacyjnych i ścieżek dźwiękowych zawierających dźwięki mis i  natury

 

W czasie pandemii narzędzia pomocne w radzeniu sobie ze stresem powinny być ogólnodostępne. Oferuję 30% zniżki na kursy grupowe i konsultacje indywidualne. 

Indywidualny Kurs Online Mindfulness w języku polskim - 5 sesji

€250.00 Regular Price
€175.00Sale Price
  • Abyśmy mogli się poznać i bym mogla dopasować program do twoich indywidualnych potrzeb, otrzymasz ode mnie 20-minutową bezpłatną konsultację. Jeśli zapłacisz za kurs i po pierwszej sesji zmienisz zdanie z jakiegokolwiek powodu, otrzymasz ode mnie pełen zwrot kosztów. Rozwijanie uważności jest procesem i często pierwsze tygodnie nie są zgodne z naszymi oczekiwaniami. Daj sobie tydzień na praktykę techniki i rozwianie jakichkolwiek wątpliwości zanim podejmiesz decyzję.

    Możesz również zrezygnować w jakimkolwiek momencie kursu. W takim przypadku kurs nie podlega zniżce, i koszta naliczane są za pojedyńcze sesje w kwocie € 50 od lekcji, włączając w to lekcję pierwszą. 

                      CONTACT US

                      +353 85 138 6529

                      soundmagicireland@gmail.com

 

                      visit our Mindfulness Haven page

                               

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Bandcamp
  • Instagram
  • YouTube