KĄPIEL W DŹWIĘKU

Świadomość - Spokój - Relaks - Odpoczynek

Korzyści z relaksacji dźwięku:

 

  • Zmniejsza stres, niepokój, napięcie

  • Motywuje i dodaje energii

  • Pomaga wejść w stan relaksu i medytacji bez wysiłku

  • Poprawia morale i zaangażowanie pracowników

  • Zwiększa koncentrację

  • Zwiększa poczucie własnej wartości

  • Pomaga osiągnąć większą koncentrację i świadomość

  • Pomaga wzmocnić układ odpornościowy

  • Pomaga w stanach bezsenności

  • Pomaga rozwinąć mechanizm radzenia sobie ze stresem

  • Uczy technik relaksacyjnych.

Korzyści z relaksacji dźwięku:

 

  • Zmniejsza stres, niepokój, napięcie

  • Motywuje i dodaje energii

  • Pomaga wejść w stan relaksu i medytacji bez wysiłku

  • Poprawia morale i zaangażowanie pracowników

  • Zwiększa koncentrację

  • Zwiększa poczucie własnej wartości

  • Pomaga osiągnąć większą koncentrację i świadomość

  • Pomaga wzmocnić układ odpornościowy

  • Pomaga w stanach bezsenności

  • Pomaga rozwinąć mechanizm radzenia sobie ze stresem

  • Uczy technik relaksacyjnych.

Mindfulness Meditation for Stress Reduction 8 weeks

At Sound Magic Ireland we offer this Mindfulness Introduction course, run in 60 min online sessions for 8 consecutive weeks.

 

Eight-week sessions include:

  • 8 x 60 minute sessions on theory and practice of mindfulness, with 15-30 min guided meditation practice every week.

  • Course material sent to all participants in a digital form.

  • Relaxation and meditation audio files for home practice.

Cost: € 1200 

Introduction to Mindfulness, 90 min seminar

Sound Magic Ireland offer  your team an online seminar that during which we introduce you to stress reduction tactics based on mindfulness and other techniques. 

You will get a chance to try mindful breathing practice, discover some simple tips to look after your mental health and balance at work, and learn about the benefits of practising mindfulness.

Especially now, when many of us have to work from home, this practice will help you to stay centred, balanced, and focused, while you look after your wellbeing at the same time.

 

The seminar is done in a form of the teleconference on Zoom for up to 20 people. For bigger groups please contact us for a quotation.

Cost: € 300

                      Kontakt

                      +353 85 138 6529

                      soundmagicireland@gmail.com

 

                      visit our Mindfulness Haven page

                               

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Bandcamp
  • Instagram
  • YouTube